အဖြစ်များသော သောက်ရေပြဿနာများအတွက် အဖြေများ

ရေသည် ဘဝ၏အခြေခံဖြစ်ပြီး ရေသောက်ခြင်းသည် အစာစားခြင်းထက်ပင် ပိုအရေးကြီးပါသည်။ပြည်သူလူထု၏ ကျန်းမာရေး အသိပညာကို စဉ်ဆက်မပြတ် မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ဘုံပိုင်ရေသည် အလွှာပေါင်းစုံမှ ပိုမိုအာရုံစိုက်လာခဲ့သည်။ယနေ့တွင်၊ Sinsche သည် ပူပြင်းသောပြဿနာများစွာကို ဖြေရှင်းပေးသည်၊ ထို့ကြောင့် ပိုက်ရေအကြောင်းကို သင်ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနားလည်နိုင်စေရန်။

နံပါတ် ၁

အဘယ်ကြောင့်ပြုတ်ပိုက်​​ရေ​သောက်​မလား?

သင့်လျော်သော ကုသမှုနှင့် ပိုးသတ်ပြီးနောက် ရေအရင်းအမြစ်မှ စုဆောင်းပြီး ပိုက်လိုင်းများမှတစ်ဆင့် သုံးစွဲသူထံသို့ ပေးပို့သည်။ဘုံဘိုင်ရေ၏ အရည်အသွေးသည် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော သောက်သုံးရေ၏ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကို ကာမိစေရန် နိုင်ငံတကာ စံနှုန်းဖြင့် ထိန်းညှိထားသည်။

ရေမသောက်ခင် ရေကျိုဖို့ ဘာကြောင့် အမြဲအကြံပြုထားလဲလို့ လူတော်တော်များများ မေးကြပါတယ်။တကယ်တော့ ဘုံဘိုင်ရေဟာ အရည်အချင်းပြည့်မီပြီး တိုက်ရိုက်သောက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ပိုက်ကွန်နှင့် "သာမညရေပေးဝေရေး" စက်ရုံများရှိ ညစ်ညမ်းမှုအန္တရာယ်များ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သောကြောင့် ဘုံဘိုင်ရေကို ပွက်ပွက်ဆူအောင် သောက်သုံးခြင်းသည် အလေ့အထဖြစ်ပြီး သောက်သုံးရန်မှာ ပိုက်ရေကို ကျိုချက်ခြင်းသည် ပိုမိုဘေးကင်းပါသည်။

နံပါတ် ၂

ဘုံဘိုင်ရေသည် အဘယ်ကြောင့် အရောင်ချွတ်ဆေးကဲ့သို့ အနံ့ရသနည်း။

သန့်စင်သောရေ၏ သန့်စင်မှုလုပ်ငန်းစဉ်တွင်၊ ဆိုဒီယမ် ဟိုက်ပိုကလိုရိုက် ပိုးသတ်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ရေထဲတွင်ရှိသော သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိများကိုသတ်ရန် အသုံးပြုသည်။အမျိုးသားအဆင့် စံသတ်မှတ်ချက်တွင် ပိုက်ခေါင်းရေ သွယ်တန်းခြင်းနှင့် ဖြန့်ဖြူးခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင် ရေအရည်အသွေး ဘေးကင်းစေရန် သေချာစေရန်အတွက် ကျန်ရှိသော ကလိုရင်းညွှန်ပြချက်ဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းသော စည်းမျဉ်းများ ရှိသည်။ထို့ကြောင့် အချို့သော အနံ့ခံအာရုံ ရှိသူအချို့သည် ပုံမှန်သာမန်ဖြစ်သည့် ကလိုရင်း၏ အနံ့ဖြစ်သည့် ပုတ်ရေတွင် အရောင်ချွတ်ဆေး၏ အနံ့ကို ခံစားရလိမ့်မည်။

နံပါတ် ၃

ရေပိုက်ထဲက ကလိုရင်းက ကင်ဆာဖြစ်စေသလား။

အွန်လိုင်းတွင် ကောလဟာလတစ်ခုရှိသည်- အစားအစာချက်ပြုတ်သည့်အခါ အိုးအဖုံးဖွင့်ပြီး အစားအစာမတင်မီ ရေကို ပြုတ်ပါ၊ သို့မဟုတ်ပါက ကလိုရင်းသည် အစားအစာပေါ်တွင် ဖုံးလွှမ်းသွားပြီး ကင်ဆာဖြစ်စေသည်။ဒါက လုံးဝကို နားလည်မှုလွဲတာပါ။

သယ်ယူပို့ဆောင်နေစဉ်အတွင်း ဘက်တီးရီးယားများကို ဟန့်တားကြောင်း သေချာစေရန် ပိုက်ရေထဲတွင် ကျန်ရှိသော ကလိုရင်း ပမာဏအချို့ ရှိပါသည်။ပိုက်တွင်ကျန်နေသော ကလိုရင်း သည် အဓိကအားဖြင့် ဟိုက်ပါကလိုရိုအက်ဆစ်နှင့် ဟိုက်ပိုကလိုရိုက်ပုံစံဖြင့် တည်ရှိသောကြောင့် ဘက်တီးရီးယားများကို သေစေနိုင်သည်။၎င်းတို့သည် မတည်မငြိမ်ဖြစ်ပြီး၊ အလင်းရောင်နှင့် အပူပေးခြင်းကဲ့သို့သော အခြေအနေများအောက်တွင် ဟိုက်ဒရိုကလိုရစ်အက်ဆစ်၊ ကလိုရစ်အက်ဆစ်နှင့် အခြားကလိုရင်းပါဝင်သော ဒြပ်ပေါင်းအနည်းငယ်ကို ထပ်မံအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားမည်ဖြစ်သည်။အစားအစာကို ရေနွေးငွေ့ပြုလုပ်ရာတွင်၊ ကျန်ရှိသော ကလိုရင်းကို အဓိကအားဖြင့် ကလိုရိုက်၊ ကလိုရင်းနှင့် အောက်ဆီဂျင်အဖြစ် ပြိုကွဲသွားစေသည်။ယခင်နှစ်ခုသည် အငွေ့ပျံမည်မဟုတ်သလို နောက်တစ်ခုက ကျန်းမာရေးကို မထိခိုက်စေပါ။"ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်သောသီအိုရီ" သည် အဓိပ္ပါယ်မရှိသော စင်စစ်ဖြစ်သည်။

နံပါတ် ၄

ဘာ့ကြောင့် စကေး (ရေပရိုတွန်) ရှိတာလဲ။

အတိုင်းအတာနှင့်ပတ်သက်၍ ဆိုလိုသည်မှာ ရေပရိုတွန်များ၊ ကယ်လ်စီယမ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်အိုင်းယွန်းများကို သဘာဝရေတွင် တွေ့ရလေ့ရှိပါသည်။အပူပေးပြီးနောက်တွင် အဖြူရောင်မိုးရေစက်များ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ ကယ်လစီယမ်ကာဗွန်နိတ်နှင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်ကာဗွန်နိတ်တို့ဖြစ်သည်။ပါဝင်မှုကို ရေအရင်းမြစ်၏ မာကျောမှုဖြင့် ဆုံးဖြတ်သည်။ပုံမှန်အခြေအနေတွင်၊ သောက်သုံးရေတွင် စုစုပေါင်း မာကျောမှုသည် 200mg/L ထက်များသောအခါ၊ ဆူပြီးနောက် စကေးပေါ်လာမည်ဖြစ်သော်လည်း စံသတ်မှတ်ချက်တွင် သတ်မှတ်ထားသည့် ကန့်သတ်ချက်ထက်ကျော်လွန်သောအခါ၊ ၎င်းသည် လူ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မည်မဟုတ်ပါ။

နံပါတ် ၅

ပြောတာပဲ။အောက်ဆီဂျင်ပါတဲ့ ရေက ပိုကျန်းမာလား?

လူများစွာသည် အောက်ဆီဂျင်ပါသောရေနှင့် အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသောရေကို စတင်ဝယ်ယူကြသည်။တကယ်တော့ ဘုံပိုင်ရေမှာ အောက်ဆီဂျင်ပါရှိပါတယ်။အခြေခံအားဖြင့် လူတွေဟာ အောက်ဆီဂျင် ဖြည့်တင်းဖို့ ရေကို မသုံးကြပါဘူး။အောက်ဆီဂျင်ကြွယ်ဝသောရေအတွက်ပင်လျှင် ရေတွင် အမြင့်ဆုံးပျော်ဝင်နိုင်သော အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်မှုသည် တစ်လီတာလျှင် အောက်ဆီဂျင် 80 ml ဖြစ်ပြီး သာမန်အရွယ်ရောက်ပြီးသူတိုင်း အသက်ရှုတိုင်းတွင် အောက်ဆီဂျင် 100 ml ပါဝင်ပါသည်။ထို့ကြောင့် ရေတွင် အောက်ဆီဂျင်ပါဝင်မှုသည် တစ်နေ့တာလုံး အသက်ရှုနေရသူများအတွက် အလွန်အရေးမပါပါ။